瑜珈資訊
- 2014-11-06[瑜珈資訊]練習瑜伽讓你的生活更加健康
- 二十一世紀很多人都在感歎身體沒有上一輩人那麼的強壯健康了，因為現在很多工作都是在辦公室上班的，每天對著電腦基本是沒有什麼體力消耗。於是很多人都在下班之後找些運動來做，比如說上健身房或者是在公園慢跑。其實要想鍛煉身體還有一種比較好的運動，那就是瑜伽了。 瑜珈是一種從印度流···[詳細內容]
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- 2014-10-22[瑜珈資訊]學習瑜珈就需要到正規專業的瑜珈補習班
- 運動是健康之本，在如今這個結賬如此之快的時代，很多人都顧著上班而忘記了運動。缺乏運動很容易會導致各種疾病的誕生，比如說肥胖人群的增加就是因為運動缺乏的原因。要想自己的身體能夠更加的健康，那麼瑜珈運動就是你的一個很好的選擇。而要想學習到瑜珈最好就是到正規專業的瑜珈補習班了。 不知···[詳細內容]
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- 2014-10-13[瑜珈資訊]您知道瑜伽的種類有多少？
- 健康生活就在於運動，不過隨著人們生活節奏的不斷加快，很多人都沒有合適的場所和時間運動，導致現在很多人身體越來越差。不過，隨著瑜珈運動的出現，人們就能夠在任何地點任何時間都能夠進行運動了。在這裡高雄嘉俞瑜珈補習班為大家介紹一下目前大家都比較熟悉的幾種瑜伽運動。 在印度···[詳細內容]
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- 2014-09-15[瑜珈資訊]練習瑜伽為大家帶來怎樣的好處？
- 生活中上班一族每天都在進行著高節奏的生活，而且在這個競爭激烈的社會中，他們也在承受著來自各方面的壓力，所以為了迫使自己在工作上有所成就，就會忽略自己的身體狀況，從而讓自己的身體處於亞健康的狀態，但是還是會有很多的上班族，在不上班之餘會選擇瑜伽，那麼練習瑜伽都會為大家帶來怎樣的好處呢？下面我們就來詳細···[詳細內容]
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- 2014-09-10[瑜珈資訊]進行瑜珈活動時要注意的細節
- 瑜珈其實是一個起源於印度的一種運動，也是擁有著較為悠久的歷史。很多的都市人都是會選擇這樣的方式來增強自己的體育鍛煉，為的是能讓自己擁有到一個更加健康的身體，而且瑜珈的這個方式是很對於健康有用。無論你是想要通過到這個方式來達到一個減肥的效果，還是想要通過到這個方式達到一個更加健康的狀態，亦或是獲得心靈···[詳細內容]
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- 2014-09-02[瑜珈資訊]瑜珈運動益處多多
- 業餘生活的豐富可以讓人身心愉悅，從而快速進入工作或者學習的狀態中。男士業餘時間多選擇休閒健身，通常是在健身館跑步、游泳或者舉啞鈴之類的。而女士業餘時間最好選擇瑜珈運動來放鬆身心，當然男士也可以選擇。 瑜珈是一項健身運動，也是治療心理疾病和頸椎、腰椎疾病的重要方法。很多年輕女孩選擇瑜珈是想要擁有···[詳細內容]
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- 2014-08-28[瑜珈資訊]選擇瑜珈重塑身形
- 瑜珈可以說是一個不錯的運動，而且逐漸得到了越來越多人的認可。很多人通過到這個方式來獲得了屬於自己的好身材。你會發現到現在有很多的城市裏面開始有了這樣的專業聯繫瑜珈的方式，給他們帶來了一個更加好的身材，並且也是會發現到自己的身體將會變得是越來越健康。所以已經有了很多人參與到這個健康的鍛煉方式，讓自己的···[詳細內容]
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- 2014-08-20[瑜珈資訊]瑜珈讓你擁有到更好的身材
- 瑜珈已經成為當下很多人想要得到更加好身材的選擇了。而且在都市如此浮躁的時候，通過瑜珈，可以讓你的心在鍛煉的過程中變得更加的平靜。只要在你平常的生活中抽出一部分的時間就可以達到了鍛煉的好效果。難道不是值得現在的朋友們來選擇的嗎。對於愛美的女性朋友來說更是不可多得的好的鍛煉專案，讓女性朋友在逐漸鍛煉的過···[詳細內容]
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- 2014-08-12[瑜珈資訊]練瑜珈能真的達到減肥的效果嗎
- 瑜珈已經成為了很多人當下的很不錯的鍛煉方式，尤其是對於女性朋友來說真的是非常不錯的，可以為女性朋友帶來更好的身形，是值得女性朋友來選擇。那麼有的朋友也許會提出這樣的問題，到底瑜珈是否能夠為你達到減肥的效果呢，其實瑜伽是可以為你帶來減肥的效果的，但是事實上這個的減肥效果並沒有一般的運動的來得快，但是還···[詳細內容]
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- 2014-03-19[瑜珈資訊]節氣瑜珈 拜日式調整體質
- 養身瑜珈老師強調，一般情況下，練習瑜伽，任何時間都適合，上午的瑜伽課程，雖身體容易感覺到僵硬，動作不容易做，但心靈卻非常清新，選擇拜日式，朝拜太陽，藉由陽光日照，穩定身心、柔軟全身、促進血液循環、調整體質。 【招式2】：側三角式。 Step1：站在墊子前方。（示範：Sisii 老···[詳細內容]
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- 2014-03-14[瑜珈資訊]指導適合男生做的瑜珈招式
- 企業大老闆們其實各有養生術，像是遠雄集團董事長趙藤雄，就自創養生操，王品創辦人戴勝益則是每天健走一萬步，比較讓人意外的是，鴻海董事長郭台銘，則是迷上做瑜珈來養生，觀察發現，確實有越來越多男性主管，因為久坐辦公室，肩頸酸痛，加上身體僵硬，改而做瑜珈紓壓，光是近一年，男性會員人數就成長了2到3成。 ···[詳細內容]
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- 2014-03-03[瑜珈資訊]醫院推廣印度阿育吠陀瑜珈
- 彰濱秀傳醫院推廣印度阿育吠陀瑜珈，結合生活概念、飲食和瑜珈律動，讓院內醫護人員身心紓壓，去年邀請蔬食烹飪專家示範Ojas蔬食養身烹飪課」，許多醫護人員認為收穫很多，彰濱秀傳今年起對外授課，3月25日（星期二）上課主題「用吃的保養品」及4月26日（星期六）「快樂食物助好眠」，受理對烹飪課程有興趣的民眾···[詳細內容]
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- 2014-02-19[瑜珈資訊]美魔女瑜珈老師獲馬里亞納一周實習生
- 2014年馬里亞納一周實習生今票選出爐，由美魔女瑜珈老師林詠晴，從398位參賽者中脫穎而出。林詠晴和前來助陣的兒子陳麒宇，現場秀一段熱情舞蹈，她說，沒想到自己50歲，還能獲得此實習工作。實習工作包括她在一周體驗馬里亞納群島、塞班島等各項活動，可領6萬元的酬勞。另全程機票食宿的市值更超過15萬元。 ···[詳細內容]
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- 2014-02-12[瑜珈資訊]韓女演員 靠瑜珈恢復苗條身材
- 韓國知名女演員韓彩英在去年8月生下可愛的兒子，但在10月多一場時尚活動的場合上，眾人卻發現她早已迅速地恢復苗條身材，讓不少粉絲大感驚豔！且立馬在11月就開拍新戲，不少人也都好奇在生產完短短的3個月時間內，她是怎麼做到的？其實瘦身祕訣很簡單，韓彩應公開受訪時分享了自己的產後快速瘦身妙招。 吃···[詳細內容]
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- 2014-02-06[瑜珈資訊]分腿伸展式瑜珈
- 分腿伸展式瑜珈是蝴蝶式瑜珈的加強版，學員採坐姿，模仿「一字馬」姿勢打開雙腳至伸展極限，兩手往後支撐地面，慢慢加大兩腿展開的幅度，使腿部肌肉獲得充分舒展。唐幼馨老師表示，這個大腿伸展運動可刺激按摩足部內側的脾肝腎經絡，進而調理相對應的子宮和卵巢。但動作一定要循序漸進配合呼吸練習。 分腿伸展式···[詳細內容]
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- 2014-01-13[瑜珈資訊]藝人何妤玟這幾年重心放在瑜珈教學
- 2013年6月升格當老闆，在台北市圓山花博館旁開了一間「White Yoga」瑜珈館，從瑜珈老師角色變成經營者，全身散發一種積極正面能量。 演藝低潮 遠赴印度靈修 16歲就入行當藝人，一直活在別人眼光下，何妤玟在2007年經歷人生低潮，被醫師診斷罹患焦慮症和嚴重失眠，為了找回自己···[詳細內容]
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- 2014-01-06[瑜珈資訊]臀部瑜珈運動則可增加臀部組織彈性
- 還在當沙發馬鈴薯（Couch Potato）嗎？每逢農曆過年前後1個月，許多女性喜歡窩在家裡，把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」，長期熱量攝取過多和運動量不足，易導致臀部變大，即使穿著時下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。瑜珈專家建議女性「骨盆動起來」，只要簡單2招就能打造性感的微笑翹臀。 ···[詳細內容]
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- 2013-12-25[瑜珈資訊]瑜珈新進榜 成為台灣人最愛運動
- 什麼運動是台灣人最喜歡呢？據《OpView社群口碑資料庫》公布台灣年度十大流行運動排行榜，由YouBike帶動的單車取代過去的棒球，成為台灣人最愛運動首選，與去年十大相比，網球被擠出榜外，瑜珈則是新進榜。 YouBike正夯，租借便利，又標榜前30分鐘免費，帶動全台鐵馬熱！台灣雲端社群監測···[詳細內容]
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- 2013-12-19[瑜珈資訊]有氧及瑜珈運動 民眾在家中用簡單的動作
- 運動可以達到健身，國內一家業者推廣有氧及瑜珈運動，教導民眾用簡單的動作，在家中就可以進行簡單的有氧及瑜珈達到運動效果。 在家如何跳有氧運動達到效果，有氧運動可以提升心肺功能，在家中可以聽音樂，隨著音樂搖動，就是簡單有氧，持之以恆一樣可以達到增加心肺功能。 至於瑜珈部分，楊柳玲經理···[詳細內容]
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- 2013-12-11[瑜珈資訊]人人都可練瑜珈 輕鬆解決身體小毛病
- 來自印度的Sujit Kumar，5歲時開始學習瑜珈，參加過各項瑜珈大賽，更是比賽的常勝軍，令人驚訝的是，如此活躍在瑜珈世界裡的Sujit老師，卻也曾因為對人生迷網等因素而三度終止瑜珈修行，最終因瑜珈導師的耐心支持與無法割捨對瑜珈的熱情而重拾瑜珈，並開始投身教學、推廣瑜珈，希望幫助更多人認識、了解瑜···[詳細內容]
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