來自印度的Sujit Kumar，5歲時開始學習瑜珈，參加過各項瑜珈大賽，更是比賽的常勝軍，令人驚訝的是，如此活躍在瑜珈世界裡的Sujit老師，卻也曾因為對人生迷網等因素而三度終止瑜珈修行，最終因瑜珈導師的耐心支持與無法割捨對瑜珈的熱情而重拾瑜珈，並開始投身教學、推廣瑜珈，希望幫助更多人認識、了解瑜珈，並希望讓身心疲憊的人，能在瑜珈裡獲得心靈上的富足。
Sujit老師從多年的教學經驗裡發現，快速的生活步調，讓大多數的人已不再花心思照顧自己的身體，過度依賴科技產品與缺少運動的情況下，造成身體隨時處於緊繃的狀態，進而造成身體出現大大小小的毛病。若能養成練習瑜珈的習慣，則可以讓身心靈回到健康、平衡的生活方式。Sujit老師說，瑜珈是一種男女老幼都很適合的運動，它能細分成不同類型，符合不同人們的需要，不論男女老少，都能根據自身的需要、體質，選擇對自己最有幫助的瑜加練習。男女老幼練瑜珈有什麼好處？
‧ 對兒童來說／瑜珈能讓小朋友懂得控制自己的情緒，有助提昇專注力，及加強心理韌性，幫助他們在生活中，及上課時能更專心。
‧ 對女性來說／現在女性大多身兼工作與家庭的責任。瑜珈可幫助她們釋放累積體內的壓力，獲得足夠的正面能量以處理各種問題。同時，又能保持輕盈勻稱的體態，告別一些惱人的小病痛。
‧ 對男性來說／男性比較容易流失肌肉的柔軟度。因此，藉由練習瑜珈，男性可以學會放鬆，試著放下內心重擔也學習表達自己內心情緒。
‧ 對長者來說／隨著年數增長，身體機能逐漸衰退，各種健康問題也會接踵而至。瑜珈可以保持身體機能正常運作、促進整體健康狀況。
