舒緩瑜珈
- 2010-09-28[舒緩瑜珈]舒緩瑜珈課程介紹
- 舒緩瑜珈(yoga relief)的課程練習中，有兩個層面的意義： 一、舒緩僵硬緊張的身體：以舒緩漸進的方式，配合均勻綿長的呼吸，帶領同學放鬆關節肌肉，延展韌帶，使身體得到放鬆並達到靜心的狀態，打開我們對身體空間的感知。 二、舒緩漸進的有效練習：在舒緩的過程中，幫助同學漸次地···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[舒緩瑜珈]舒緩瑜伽簡介
- 舒緩瑜珈(yoga relief)國外亦稱呼Restoration Yoga，以盡量放鬆身心為主的體位法練習，教練內容以引導身體放鬆舒緩為主，主要針對有失眠、高壓力問題的人。著名的Sivananda Yoga派別近似此類。 復健瑜伽（Rehabilitati···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
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