彼拉提斯瑜珈
- 2010-09-28[彼拉提斯瑜珈]彼拉提斯瑜珈課程
- 彼拉提斯 彼拉提斯瑜珈(pilates yoga)動作是流動順暢的。強調的是以"動"來挑戰核心肌群的"不動"之穩定性，彼拉提斯瑜珈是以"側胸式"與"側後式"呼吸搭配骨盆底肌群的控制，來穩定內臟的腔室，達到刺激心肺及內臟又可避免內臟被不正常的推擠，強調肩胛帶、脊椎、骨盆的定位手及···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[彼拉提斯瑜珈]彼拉提斯瑜珈教學課程
- 瑜珈起源於印度，五千年的悠久歷史醞釀出一套完整的養生功法，不過早期瑜珈的的修行方法眾說紛紜，直到兩千年前，柏坦加利( Patanjali ) 寫《瑜珈經》一書，將瑜珈系統化，有一梵語箴言：Yoga Cittavrtti Nirodha， 有四個字：Yoga--瑜珈，Citta--···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
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