《瑜珈，這樣做就對了》作者洪光明的真情瑜珈原點，從童心出發，激發教學創意，啟發孩子的內在潛能。
為什麼你的小孩要學瑜珈?
為了身體強壯以提高免疫力之外，讓小孩從遊戲中學習瑜珈，可以開啟大腦的無限潛能，並且激發心靈的真善美。
瑜珈不是只做體位法就好了，姿勢做得再美也比上做個真實的自己來得重要。讓孩子永保一顆赤子之心，並擁有自信與勇氣去面對未來的人生，這一切都是瑜珈教會孩子的事。在成長過程中，瑜珈陪伴孩子身心健全的發展。
透過瑜珈師洪光明的教學經驗分享與詳細動作指導，告訴父母該如何挑選兒童瑜珈老師、要如何引發孩子對瑜珈課程的興趣，也告訴其他教兒童瑜珈的老師如何讓瑜珈課變得活潑有趣、遇到教學困難時如何解決等疑惑。
文中還指出多處瑜珈練習時的安全措施，避免可能發生傷害與危險，還設計許多可以讓大人與小孩同樂的瑜珈遊戲，輕鬆體驗瑜珈。 書中涵蓋心靈故事、教學經驗分享、運動步驟解析、遊戲設計、呼吸法、靜坐等篇章。這是一本給瑜珈老師看的書，也是一本給父母看的書，更歡迎對瑜珈好奇的小孩來看這本書。
§ 作者簡介 §
《瑜珈，這樣做就對了》作者
洪光明，知名瑜珈師，美國密西根大學中國藝術史碩士，曾擔任California Fitness Center的瑜珈師，葆體瑜珈瑜珈師，以及「洪光明瑜珈生活」負責人，其融合了Hatha、Ashtanga、Kundalini，以及Power Yoga，所展現出的個人瑜珈風格，為目前東南亞區的瑜珈主要代表。
從2002年至2003年，洪光明曾經在台北的AVEDA 3RD PLACE與BODY BUDDY教授瑜珈課程，並自2003年開始教授兒童瑜珈課程。
2004年2月1日成立「洪光明瑜珈生活」，以及講究健康養生的烹調教室。洪光明目前受聘為國立故宮博物院古美術顧問。
