舒眠瑜珈
- 2010-09-28[舒眠瑜珈]舒眠瑜珈改善肌膚
- 忙碌緊張的現代生活，讓不少人無法好好入睡，也直接影響隔天的工作情緒和皮膚光澤，其實妳可以透過簡單的瑜珈伸展，有效改善妳的睡眠問題。舒眠瑜珈(sleep yoga)是藉由溫和的瑜珈動作配合呼吸引導，以緩慢的伸展節奏放鬆緊繃的神經，讓妳身體肌肉釋放壓力，改善睡眠品質，近而達到真正的身···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[舒眠瑜珈]舒眠瑜珈的功效
- 舒眠瑜珈(sleep yoga)是有助睡眠的瑜珈方法，利用瑜珈伸展動作，使肌肉與脊椎放鬆、舒緩神經緊繃，就能改善睡眠品質。現代人普遍由於壓力大，不僅睡眠時間常不夠，更因壓力沒有排除，導致睡眠不佳等，易使肌膚失去光澤、長痘痘等，使美麗大大扣分。做舒眠瑜珈(sleep yoga)的時···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
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