伸展瑜珈
- 2010-09-28[伸展瑜珈]伸展瑜珈的六大功效
- 伸展瑜珈(yoga stretch)是一個非常好的運動，但是若不能正確使用的話，就不具任何效果。伸展運動並不吃力，它很緩和、很鬆弛而且不帶競爭性。瑜珈（yoga）它可以產生某種微妙的、爽快的感覺，並傳給肌肉。瑜珈（yoga）這種運動是因人而異的。妳不必遵循什麼刻板的規則，伸展運動···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[伸展瑜珈]何謂伸展瑜珈
- 伸展瑜珈(yoga stretch)意指透過規律的伸展，就會開始享受『動』的感覺。瑜珈它是現在非常流行的一種運動。瑜珈（yoga）很簡單，但是對很少運動或伸展肢體的人來說，卻是一件辛苦的事。幾年的瑜珈教學經驗，讓我瞭解到部分的人因為多處於「坐式生活」，身體缺乏體力活動而累積了過多···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
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