瑜珈資訊
- 2017-05-04[瑜珈資訊]阿嬤做瑜珈歡度另類母親節
- 「阿嬤，您辛苦了，母親節快樂」雲林家扶出動社工今天帶家扶阿嬤做瑜珈、敷面膜，事後摸著「古溜、古溜，水噹噹」的臉，大伙兒都說至少年輕10歲，阿嬤們笑開懷，提前歡度另類母親節。「吃甲70歲，頭一次敷面膜……」，住在土庫的張阿嬤笑說，透早起床就忙著到田裡工作，有時候連臉都沒洗，···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2017-04-24[瑜珈資訊]柯市長也體驗瑜珈課程
- 台北市長柯文哲1日訪問印度，並曉得德里大學甘地中心的瑜珈課程。瑜珈曉得前，柯文哲按照印度當地習俗，為甘地像獻上代表不殺生、不剪鮮花的棉紗展示尊敬之意。曉得完瑜珈課程後媒體洽詢感想幹嗎？柯文哲展示，還好！其實他平常都會打坐，他還開玩笑的說，自己近期修行越發好，因為入定的速度越發快。記者提問近來做瑜···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2017-03-13[瑜珈資訊]每天一分鐘瑜珈運動消除下半身肥胖
- 臉和腿總是腫腫的、冬天時比別人更怕冷、雖然體重和飲食都正常，下半身卻特別肥胖？有這些問題，常常都是起因於下半身的肌力不足，使得血液循環不良、淋巴阻塞，體內堆積著無法正常排出的老廢物質，營養和氧氣也無法順利循環全身，結果就導致了虛寒體質，代謝低落，進而引發種種問題。而所謂的運動，其實不一定要天天揮汗如···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2017-03-09[瑜珈資訊]和新式瑜珈來場約會吧
- 一些人接觸瑜珈，是因為健身會所的廣告，一些人練習瑜珈，是因為有閨密親身體驗後的推薦，還有一些人迷上瑜珈，是因為讀了尤伽南達所著的《一位瑜珈行者的自傳》……總之無論什麼原因，瑜珈成了全世界都流行的一項運動。與此同時，近兩年一些新的瑜珈課程名目繁多，水上瑜珈、力量瑜珈、動感瑜···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2017-02-21[瑜珈資訊]做瑜珈 要多注意安全
- 不少人有下背痛困擾。根據勞動部不同工作族群資料，台灣下背痛盛行率約35%-58%，在美國，則有約8成的成年人曾經出現下背痛，有些下背痛患者甚至無法運動、無法好好睡覺，連平常活動也受到干擾。美國、德國一項研究發現，做瑜珈也許可以舒緩下背痛。 瑜珈或可用於治療下背痛 上述研究成果已發表於線上版〈···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2017-01-26[瑜珈資訊]瑜珈課程配啤酒 酒精催化治癒身心靈
- 沒有任何東西比得上灌下1杯冰啤酒更令人飄飄欲仙，當然，你也可以藉由練習瑜珈，達到生命的更高境界及最終的超脫。但你是否想過，這兩者合而為一時效果可能更好。 Mashable網站報導，啤酒瑜珈在柏林大其行道，這陣風潮現在也吹進澳洲。 德國啤酒瑜珈網站上，將這項活動稱為「2項摯愛事物的緊密結合─啤酒與···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-07-18[瑜珈資訊]洪光明的真情瑜珈原點
- 《瑜珈，這樣做就對了》作者洪光明的真情瑜珈原點，從童心出發，激發教學創意，啟發孩子的內在潛能。 為什麼你的小孩要學瑜珈? 為了身體強壯以提高免疫力之外，讓小孩從遊戲中學習瑜珈，可以開啟大腦的無限潛能，並且激發心靈的真善美。 瑜珈不是只做體位法就好了，姿勢做得再美也比上做個真實的自己來得重要···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-07-18[瑜珈資訊]寶寶瑜珈提升親子身心成長
- 近幾年來，刮起了一陣「瑜珈潮」，不論男女老少，都有適合其伸展的瑜珈招式，然而，各位爸媽是否知道？除了成人與兒童的瑜珈外，在眾多的瑜珈種類中，也有適合寶寶的「嬰兒瑜珈」喔！ 嬰幼兒教養專家瑜珈老師表示，嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈，其主要的功效是，依照小寶貝的發展來做適當的運動，讓寶寶···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-04-25[瑜珈資訊]藝人的魔鬼身材靠瑜珈
- 中國大陸不少女神級藝人的魔鬼身材可能是「練出來」的。章子怡、李冰冰、張雨綺都不吝於在微博分享健身照，瑜珈幾乎是每個人的最愛，而孫儷高難度「女漢子」健身照經常「驚呆網友」。 去年底剛生下女兒的章子怡2月23日在個人微博秀出手拿氣球，身體展現瑜珈動作的一系列照片，其中還有一個飛躍空中的···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-04-25[瑜珈資訊]坐火車遊歐洲學瑜珈
- 小時候曾想過環遊世界，或許可以試試看去當空姐，但內心總是有那麼一絲游移不定，直到去年，對於瑜珈執著的心而展開了與朋友的印度瑜珈之旅，那是大膽人生中的一小步，也是以瑜珈之名環遊世界的一大步！ 今年初，跳離原本四年舒適圈的家具行工作，與朋友一同創立了瑜珈教室，常常有人說···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-03-31[瑜珈資訊]瑜珈可以使你的分娩既快又容易
- 常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候，向你講述其“恐怖”的分娩經歷。其實啊，分娩時刻並不像人們述說的那樣恐怖，只要你有竅門，產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。 讓寶寶在子宮裏處於正常位置 正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-03-31[瑜珈資訊]美國流行親子瑜珈
- 想知道其他國家的爸媽是怎麼給寶寶上教育課的？那就千萬不要錯過各國正流行的新潮早教法。 日本：媽媽和寶寶同跳熱情桑巴 2歲以內的寶寶主要是通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺這五感來認識這個世界。感官能力發展越好，大腦對於各種訊息的統合能力就越強，越有助於日後的整體發展。 ···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-03-11[瑜珈資訊]如何與國際品牌競爭
- 瑜珈服均衡單價4500元，幾乎是運動大廠2倍，但運動服飾業者賽斯柏以easyoga品牌推動瑜珈及生活服飾，靠著台灣製造及台灣原料2個以為，結晶架設瑜珈界LV。賽斯柏運動科技股份有限公司早期是運動器材貿易商起家，也曾為國際品牌Nike、Puma代工，但真正讓賽斯柏開拓人興奮演變品牌的前提是2002年那···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-03-11[瑜珈資訊]從早到晚的密集瑜珈課程
- 年後減肥還沒完，春暖時節正是運動好時分，日本健身中心RIZAP進軍台灣後，正式在台招募見證者；統一健身俱樂部邀請瑜珈大師密集授課，引動民眾趕上運動風潮。去年在網路上瘋狂轉傳，由日本國民天團SMAP的香取慎吾替私人健身房RIZAP拍的招貼，他在招貼裡大露身材導致當地轟動，而香取慎吾即使健身房的會員，用···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2016-02-24[瑜珈資訊]增強骨質密度 練瑜珈比吃藥有效
- 瑜珈便宜不勝枚舉：遞加柔軟度、突飛猛進肌耐力、進步姿勢與平衡感、釋放身心壓力、突飛猛進自我感知與自信。更要點的是，上了年紀的人難免骨質疏鬆，但每天只要花12分鐘研究瑜珈，就可增強骨質密度，影響比服藥還要管用。 哥倫比亞大學教授費雪曼（Loren Fishman）主持了一項為期10年（20···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2015-09-19[瑜珈資訊]瑜珈與健康的影響力
- 上班族長時間久坐緊盯電腦，下午茶時間一到，再來份雞排加珍珠奶茶，這樣長期缺乏運動以及姿勢不良的結果，就是導致身體僵硬，進而形成肥胖、三高等健康問題。對此，來自印度的瑜珈冠軍Sujit Kumar老師表示，我們總是給自己藉口不運動，其實，越忙越需要做瑜珈，練習瑜珈可同時提升身體與心理···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2015-06-15[瑜珈資訊]熱瑜伽的好處有哪些？
- 熱瑜伽因為能夠消耗很多的熱量，排出好些的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之影響。所以減肥的MM來說，熱瑜珈哪怕一位塑身烤箱。熱瑜伽許可淨化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的緣故。縱然停止交流，只要仍按探求進食，體重就不知反彈。 在一間將近四十攝氏度的高溫房裡面，對天然事物的模仿和靜態的修習，甚而···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2015-06-15[瑜珈資訊]瑜珈燃脂排毒
- 熱瑜珈係由印度瑜珈大師畢克藍．喬德里（Bikram Choudhury）在1970年代引進美國，故再度名畢克藍瑜珈，在名人推波助瀾之下，造成時下熱門的運動，標榜可瘦身、燃脂、排毒、減壓等。 畢克藍 瑜珈聯結傳統哈達瑜珈動作，包括2套···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2015-06-10[瑜珈資訊]什麼是飛輪？
- 瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈、拳擊、TRX…上健身房能夠做的健身運動有百百種，不過你不能不熟悉歐美而今最流行的健身運動：飛輪有氧(Spinning/Flywheel)。 什麼是飛輪？ 看起來像在騎腳踏車的「飛輪」是健身強度極高的心肺有氧瑜珈運動，基本在室內齊頭並進，並且會搭配音樂調···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2014-11-18[瑜珈資訊]瑜珈補習班讓妳快速學會瑜珈
- 隨著時代的變遷，人們的生活節奏是越來越快，同時卻讓人們越來越不注意自己的身心健康。很多都市人不僅僅體現越來越胖而且很多人的性格是越來越暴躁。針對現代都市人這樣的情況，有很多醫生都覺得練習瑜珈是調節身心健康的一個很不錯的好方法。 雖然說練習瑜珈是一項有益身心健康的運動，不過瑜珈作為一···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
