瑜珈資訊
- 2010-09-28[瑜珈資訊]如何選擇適合自己的瑜珈
- 瑜珈（yoga）好處很多：塑身減肥、減壓釋懷、結識朋友、保健理療、柔韌肢體、昇華心境等等，可我們似乎淡忘了瑜珈的負面影響：不當的準備、時機、動作等帶來身心的傷害甚至是付出生命的代價。無論通過什麼方式健身，出發點都是好的，可不是所有的運動都適合妳。 練瑜珈要量力而行 通過練瑜珈···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[瑜珈資訊]與身心靈對話-瑜珈
- 想打發周末上午的時間，連接下午的英文課以便充實卻輕鬆的過一天，看了課程表有個名稱是心靈瑜珈的課程，以前對瑜珈的印象是把身體扭折，四肢折來折去的特技活動，對於四肢僵化的我從沒考慮這項運動，聽同事說瑜珈不是我想像中的那種把雙腿反折在胸前打結，然後用雙手行走的特技，而是伸展拉筋舒壓的養···[詳細內容]
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- 2010-09-28[瑜珈資訊]全球瑜珈最新風潮 一定要學的熱瑜珈
- 如果你不知道瑜珈的最新風潮—熱瑜珈，你就落伍了！別緊張，將循序漸進為你介紹瑜珈的基礎知識、教你瑜珈的呼吸調息、以及瑜珈活力飲食，讓你擁有瑜珈新概念！什麼是「熱瑜珈」呢？簡單地說，就是在一個加熱的環境中練習瑜珈，加熱的環境溫度在38～42℃之間。熱瑜珈特別適合初學者和久坐辦···[詳細內容]
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