隨著時代的變遷，人們的生活節奏是越來越快，同時卻讓人們越來越不注意自己的身心健康。很多都市人不僅僅體現越來越胖而且很多人的性格是越來越暴躁。針對現代都市人這樣的情況，有很多醫生都覺得練習瑜珈是調節身心健康的一個很不錯的好方法。
雖然說練習瑜珈是一項有益身心健康的運動，不過瑜珈作為一項傳承已久的古老運動之一卻是博大精深的。瑜珈是從印度傳過來的運動，這種運動已經是有很多年的歷史了，瑜珈的種類有很多，所以要真正的學會這種運動是需要經過專業的教導的。在台灣有很多瑜珈補習班，這些補習班有著不同的教學方式和教學內容，就以高雄嘉俞瑜珈補習班為例，這家補習班的課程是很專業的。一般只要是對瑜珈有興趣的朋友都能夠在這家補習班得到最好的教導，在這裡有專業的瑜珈老師，還有舒適的練習環境。很多人都是在這樣的專業瑜珈補習班中找到了真正的自己，讓自己的身心真正的達到了健康的水平。
在高雄上班的陳先生是公司的市場部經理，高強度的工作和巨大的生活壓力讓陳先生的身體越來越差，幾年前陳先生還是一個溫文爾雅的男人，就是因為各方面的壓力而變得易躁。所以陳先生一直都想去報一個瑜珈補習班，希望能夠對自己的身體和心靈有所幫助。剛開始的時候陳先生覺得瑜珈是女性才會做的運動，男性去練習會很不好意思。最終陳先生還是下足了勇氣報了高雄嘉俞瑜珈補習班的課程。
經過幾個星期的瑜珈補習，陳先生的身體健康問題有了明顯的改善，而且陳先生在瑜珈的過程中陶冶了心靈。陳先生現在已經是高雄嘉俞瑜珈補習班的資深學員之一了，在這裡陳先生成就了自己，不僅僅在事業上做得越來越好，而且身體也更加的健康了。
瑜珈就是這樣一項神奇的運動，在最近幾年瑜珈運動風潮更加是席捲了全球，瑜珈的作用更加是得到了很多人的肯定。
