過完聖誕加新年兩個節日，你是否因為吃的太豐盛，已經不知不覺長胖了呢？瑜珈可以讓全身放鬆和伸展，在瑜珈練習的過程中，可以將情緒透過體位法達到身心合一，從而達到身體的平衡。
現代人工作忙，常將壓力帶回家，導致失眠，內分泌失調，久而久之就會生病，而辦公室一族更是常有頸肩問題，而練習瑜珈可以緩解壓力，讓身體放鬆。安康寧健康之友會1月將舉行瑜珈教學、系列健康運動和健康講座，歡迎社區民眾踴躍報名，以運動開始新的一年。課程一共十堂，每堂一小時15分鐘，可選擇每周日上午10時30分或下午1時上，三個月內修完，每次十元。該會負責人表示，希望通過新一期的瑜珈教學，將冬季健康養身和假期大餐後的運動瘦身結合在一起，達到保健與運動的目標。瑜珈課程由專業老師進行瑜珈教學，她是取得紐約瑜珈認證和蒙特梭利教育認證的瑜珈老師，先後畢業於國立台灣藝術大學舞蹈系和紐約州立大學舞蹈教育系，曾開設舞蹈教室十年，獲得過台灣區百人舞蹈比賽編舞優勝等，並代表台灣遠赴德國、法國、義大利、希臘、土耳其等地的國際藝術節演出。
附帶一提，該會還將從8日起每周六上午11時在法拉盛購物中心二樓M117教室舉辦健康運動培訓，8日為太極拳、15日為養身舞，22日為中老年健身操，地址39大道133-31號，免費參加；
