瑜珈可協助調節情緒、增強情緒EQ，增加自身的免疫力。在動、靜之間體驗最靜謐的瑜珈經驗，進入身心靈合一的寧靜世界，回復天生的自然、柔軟與放鬆、同時達到身體保健的效果。
《 教學內容 》活力瑜珈一般課程內如容下：
1.瑜珈概論
2.伸展拉筋
3.改善體質
4.靜坐呼吸法、拜日式（12式）
5.心智放鬆與潛能開發
6.調理氣息、調和飲食與調整
7.紓解現代人生活的壓力
《適合對象》想要擁有健康身體與窈窕曲線者
《參加資格》一般民眾皆可
活力瑜珈課程簡介
作者：瑜珈教學課程運動補習班 發佈時間：2010-09-28 17:18:29 瀏覽：354
