近年瑜伽成為不少女士的指定運動，而且瑜伽服每季都有新貨上架，由顏色到款式質地都層出不窮，即使在 Gym Room內也上演不同的小型 Fashion Show，所以更吸引到不少青春美女的青睞，就連有「翻版黎姿」之稱的湯怡（ Kathy）也一樣，「一直都心思思想做瑜伽，因為既可做運動，又可多流汗保持皮膚及身體健康。」果然青春就是本錢。
瑜伽也陰陽
沒錯！瑜伽也有分陰瑜伽及陽瑜伽。「一般來說陰瑜伽動作以坐或躺下為主，而陽瑜伽就以站立為主。前者為幫助身體的筋絡伸展，後者則是強化肌肉功能，兩種瑜伽動作相互練習，就可以更有系統地鍛煉身體。」陰陽瑜伽導師 Vanessa表示陰瑜伽的節奏比較慢，每完成一個動作都要盡量延長姿勢時間約5至7下呼吸；而相對地陽瑜伽注重輕快的節奏，重動作與動作之間的流暢及連續性。
