阿斯坦加瑜珈
- 2010-09-28[阿斯坦加瑜珈]阿斯坦加瑜珈五大元素
- 1. Breathing呼吸： Ashtanga Vinyasa yoga 在呼吸方面，特別採用Ujjayi喉式呼吸法，這種獨特的呼吸方法，可以幫助維持身體在練習時所產生的熱能，進而加強肌肉的延展性，避免肌肉、肌腱或韌帶受傷；此外，也可讓橫隔膜上下強烈的運動，強化心肺功能，並給···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[阿斯坦加瑜珈]阿斯坦加瑜珈源由
- Ashtanga Vinyasa yoga中文譯為「阿斯坦加瑜珈」或「八支串聯瑜珈」，是一種非常古老的瑜珈練習方式，由印度瑜珈大師Shri Tirumali Krishnamacharya傳給Sri K. Pattabhi Jois後，再將其發揚光大。在傳統練習中，是由瑜珈老師根···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
1
共2条 当前1/1页
