活力瑜珈
- 2010-09-28[活力瑜珈]活力瑜珈優點
- 活力瑜珈(Vital yoga)不只是一種運動，將瑜珈的精神融入生活中，了解自己並能夠掌控自己的生活與情緒。動心藉由緩慢漸進不斷的練習，來認識自己的身體，以達到能控制自己的身體，避免運動傷害。 藉由呼吸的練習，持續穩定的控制心智與感官，以達到靜心的境界。活力瑜珈屬於連貫的動態體···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
- 2010-09-28[活力瑜珈]活力瑜珈課程簡介
- 瑜珈可協助調節情緒、增強情緒EQ，增加自身的免疫力。在動、靜之間體驗最靜謐的瑜珈經驗，進入身心靈合一的寧靜世界，回復天生的自然、柔軟與放鬆、同時達到身體保健的效果。 《 教學內容 》活力瑜珈一般課程內如容下： 1.瑜珈概論 2.伸展拉筋 3.改善體質 4.靜坐呼吸···[詳細內容]
- 來源：瑜珈教學課程運動補習班
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