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活力瑜珈

活力瑜珈課程簡介

作者:祥禾瑜珈教學課程    發佈時間:2010-09-28 17:18:29

 

瑜珈可協助調節情緒、增強情緒EQ,增加自身的免疫力。在動、靜之間體驗最靜謐的瑜珈經驗,進入身心靈合一的寧靜世界,回復天生的自然、柔軟與放鬆、同時達到身體保健的效果。

教學內容 活力瑜珈一般課程內如容下:

1.瑜珈概論

2.伸展拉筋

3.改善體質

4.靜坐呼吸法、拜日式(12式)

5.心智放鬆與潛能開發

6.調理氣息、調和飲食與調整

7.紓解現代人生活的壓力

《適合對象》想要擁有健康身體與窈窕曲線者

《參加資格》一般民眾皆可