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阿南達瑜珈

阿南達瑜珈特色

作者:祥禾瑜珈教學課程    發佈時間:2010-09-28 16:48:31

 

阿南達瑜珈(ananda yoga)是身心靈全方位的整合性瑜珈。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。課程具有如下的特色:

1.人體的七大能量中心,分別控制不同的身心靈作用,瑜珈課程中將教導不同能量中心開發的動作。

2.針對不同能量中心,探討相關疾病的調養方法與瑜珈動作。

3.不同能量中心的調整過程,也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。

4.從動作中發展身心覺察力,更瞭解自己身心狀態,進而達到完全的身心放鬆。