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瑜珈資訊

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2014-01-06[瑜珈資訊]臀部瑜珈運動則可增加臀部組織彈性
還在當沙發馬鈴薯(Couch Potato)嗎?每逢農曆過年前後1個月,許多女性喜歡窩在家裡,把洋芋片和爆米花當作電視劇或影集的「下酒菜」,長期熱量攝取過多和運動量不足,易導致臀部變大,即使穿著時下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。瑜珈專家建議女性「骨盆動起來」,只要簡單2招就能打造性感的微笑翹臀。 … [詳細內容]
2013-12-25[瑜珈資訊]瑜珈新進榜 成為台灣人最愛運動
什麼運動是台灣人最喜歡呢?據《OpView社群口碑資料庫》公布台灣年度十大流行運動排行榜,由YouBike帶動的單車取代過去的棒球,成為台灣人最愛運動首選,與去年十大相比,網球被擠出榜外,瑜珈則是新進榜。 YouBike正夯,租借便利,又標榜前30分鐘免費,帶動全台鐵馬熱!台灣雲端社群監測… [詳細內容]
2013-12-19[瑜珈資訊]有氧及瑜珈運動 民眾在家中用簡單的動作
運動可以達到健身,國內一家業者推廣有氧及瑜珈運動,教導民眾用簡單的動作,在家中就可以進行簡單的有氧及瑜珈達到運動效果。 在家如何跳有氧運動達到效果,有氧運動可以提升心肺功能,在家中可以聽音樂,隨著音樂搖動,就是簡單有氧,持之以恆一樣可以達到增加心肺功能。 至於瑜珈部分,楊柳玲經理… [詳細內容]
2013-12-11[瑜珈資訊]人人都可練瑜珈 輕鬆解決身體小毛病
來自印度的Sujit Kumar,5歲時開始學習瑜珈,參加過各項瑜珈大賽,更是比賽的常勝軍,令人驚訝的是,如此活躍在瑜珈世界裡的Sujit老師,卻也曾因為對人生迷網等因素而三度終止瑜珈修行,最終因瑜珈導師的耐心支持與無法割捨對瑜珈的熱情而重拾瑜珈,並開始投身教學、推廣瑜珈,希望幫助更多人認識、了解瑜… [詳細內容]
2013-12-04[瑜珈資訊]孕婦瑜珈 減輕孕婦負擔
10月12日於台北世貿三館嬰兒與孕媽咪用品展舉辦「懷孕更要動!孕婦瑜珈講座」,老師現身示範,告訴妳挺著大肚子也能輕鬆運動,要好孕就要動,偷懶反而會讓產後更難瘦。透過懷孕初期、中期、後期、分娩待產、產後塑身等五個階段,讓妳從懷孕到生產,不用激烈運動就可以安心待產,開心迎接小寶貝的來臨!  … [詳細內容]
2013-11-25[瑜珈資訊]瑜珈可幫助釋放累積體內的壓力
現在女性大多身兼工作與家庭的責任,壓力不言而喻,瑜珈可幫助釋放累積體內的壓力,同時保持輕盈勻稱體態;男性容易流失肌肉的柔軟度,經常練習瑜珈可維持柔軟度;長者隨著年數增長,身體機能會逐漸衰退,瑜珈可保持身體機能正常運作、促進整體健康狀況;對兒童來說,瑜珈能讓小朋友懂得控制自己的情緒,是訓練注意力及心理… [詳細內容]
2013-11-12[瑜珈資訊]阿曼達在安順壩陵河大橋的橋梁上表演瑜珈
10月18日,在貴州安順壩陵河大橋的橋梁上,來自美國的跳傘愛好者阿曼達在表演瑜珈。 當日,2013中國‧安順壩陵河大橋跳傘國際邀請賽進行試跳,在距離水面約370米的壩陵河大橋橋梁上,來自美國的跳傘愛好者阿曼達在毫無安全保護的情況下即興表演瑜珈,令人驚嘆。… [詳細內容]
2013-11-06[瑜珈資訊]瑜珈減肥需要注意些什麼
瑜伽減肥現在已經受到越來越多人的追捧,那瑜伽減肥需要注意些什麼呢?之前沒學過瑜伽應該如何更快上手呢?   1、不要空腹做瑜珈   在飯後做瑜珈會有礙瑜珈練習的進行,為了讓身體可以彎曲到指定的瑜珈姿勢,最好空腹進行。最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢,但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時,… [詳細內容]
2013-10-31[瑜珈資訊]上戶彩挑戰瑜珈各個高難度動作
日本女星上戶彩參加日本綜藝節目錄影,挑戰瑜珈各個高難度動作,只見她彎腰大露事業線,全程投入,似乎完全不害怕走光,讓觀眾大飽眼福。 在日劇《半澤直樹》中飾演堺雅人妻子的上戶彩,劇中溫柔婉約的個性,深受許多觀眾喜愛,近來因戲爆紅的她受邀上了日本電視節目,挑戰各種高難度的瑜珈姿勢,全程專注不怕走光,一… [詳細內容]
2013-10-27[瑜珈資訊]瑜珈沒有必要局限在教室裏
   據東森新聞網報道,新加坡兩名穿著性感的女子,最近頻頻出現在公共場合,大秀劈腿、一字馬等高難度動作,原來她們是為新開張的瑜珈教室做宣傳,照片PO上網後也引發熱烈討論。   曾毓敏(32歲)接受《光明日報》訪問時說,照片中2女是她和生意夥伴王艾琳(37歲),2人的瑜珈教室Bikram… [詳細內容]
2013-10-15[瑜珈資訊]最性感火辣瑜珈女神
被網友封為「最性感火辣瑜珈女神」房妍,9日要教大家如何練出緊實臀部與超翹臀,她身穿維多利亞秘密的泳裝教學,展現曼妙誘人的好身材。 房妍說,自己非常喜歡白沙灘和湛藍海水,曾穿這件維多利亞秘密的泳裝潛水,拍下潛水完剛起來時的照片,頭髮都濕也沒化任何妝,在水裡自由自在,好喜歡這種感覺! 今天的緊實… [詳細內容]
2013-10-08[瑜珈資訊]超級市場改為瑜珈館
市議員黃珊珊今天於工務部門質疑,捷運港墘站地下一樓聯開基地,原出租用途為超級市場,現在卻改為瑜珈館使用,是少見的「剛得標就改變出租用途」的例子。議員質疑捷運局圖利業者,對於當初投標的其餘競爭者不公平。 北市捷運局副局長鄭國雄表示,配合業者變更使用用途,主要是業者若有經營困難,經營不善的後果也是捷… [詳細內容]
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