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瑜珈資訊

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2014-09-10[瑜珈資訊]進行瑜珈活動時要注意的細節
瑜珈其實是一個起源於印度的一種運動,也是擁有著較為悠久的歷史。很多的都市人都是會選擇這樣的方式來增強自己的體育鍛煉,為的是能讓自己擁有到一個更加健康的身體,而且瑜珈的這個方式是很對於健康有用。無論你是想要通過到這個方式來達到一個減肥的效果,還是想要通過到這個方式達到一個更加健康的狀態,亦或是獲得心靈… [詳細內容]
2014-09-02[瑜珈資訊]瑜珈運動益處多多
業餘生活的豐富可以讓人身心愉悅,從而快速進入工作或者學習的狀態中。男士業餘時間多選擇休閒健身,通常是在健身館跑步、游泳或者舉啞鈴之類的。而女士業餘時間最好選擇瑜珈運動來放鬆身心,當然男士也可以選擇。 瑜珈是一項健身運動,也是治療心理疾病和頸椎、腰椎疾病的重要方法。很多年輕女孩選擇瑜珈是想要擁有… [詳細內容]
2014-08-28[瑜珈資訊]選擇瑜珈重塑身形
瑜珈可以說是一個不錯的運動,而且逐漸得到了越來越多人的認可。很多人通過到這個方式來獲得了屬於自己的好身材。你會發現到現在有很多的城市裏面開始有了這樣的專業聯繫瑜珈的方式,給他們帶來了一個更加好的身材,並且也是會發現到自己的身體將會變得是越來越健康。所以已經有了很多人參與到這個健康的鍛煉方式,讓自己的… [詳細內容]
2014-08-20[瑜珈資訊]瑜珈讓你擁有到更好的身材
瑜珈已經成為當下很多人想要得到更加好身材的選擇了。而且在都市如此浮躁的時候,通過瑜珈,可以讓你的心在鍛煉的過程中變得更加的平靜。只要在你平常的生活中抽出一部分的時間就可以達到了鍛煉的好效果。難道不是值得現在的朋友們來選擇的嗎。對於愛美的女性朋友來說更是不可多得的好的鍛煉專案,讓女性朋友在逐漸鍛煉的過… [詳細內容]
2014-08-12[瑜珈資訊]練瑜珈能真的達到減肥的效果嗎
瑜珈已經成為了很多人當下的很不錯的鍛煉方式,尤其是對於女性朋友來說真的是非常不錯的,可以為女性朋友帶來更好的身形,是值得女性朋友來選擇。那麼有的朋友也許會提出這樣的問題,到底瑜珈是否能夠為你達到減肥的效果呢,其實瑜伽是可以為你帶來減肥的效果的,但是事實上這個的減肥效果並沒有一般的運動的來得快,但是還… [詳細內容]
2014-03-19[瑜珈資訊]節氣瑜珈 拜日式調整體質
養身瑜珈老師強調,一般情況下,練習瑜伽,任何時間都適合,上午的瑜伽課程,雖身體容易感覺到僵硬,動作不容易做,但心靈卻非常清新,選擇拜日式,朝拜太陽,藉由陽光日照,穩定身心、柔軟全身、促進血液循環、調整體質。 【招式2】:側三角式。 Step1:站在墊子前方。(示範:Sisii 老… [詳細內容]
2014-03-14[瑜珈資訊]指導適合男生做的瑜珈招式
企業大老闆們其實各有養生術,像是遠雄集團董事長趙藤雄,就自創養生操,王品創辦人戴勝益則是每天健走一萬步,比較讓人意外的是,鴻海董事長郭台銘,則是迷上做瑜珈來養生,觀察發現,確實有越來越多男性主管,因為久坐辦公室,肩頸酸痛,加上身體僵硬,改而做瑜珈紓壓,光是近一年,男性會員人數就成長了2到3成。 … [詳細內容]
2014-03-03[瑜珈資訊]醫院推廣印度阿育吠陀瑜珈
彰濱秀傳醫院推廣印度阿育吠陀瑜珈,結合生活概念、飲食和瑜珈律動,讓院內醫護人員身心紓壓,去年邀請蔬食烹飪專家示範Ojas蔬食養身烹飪課」,許多醫護人員認為收穫很多,彰濱秀傳今年起對外授課,3月25日(星期二)上課主題「用吃的保養品」及4月26日(星期六)「快樂食物助好眠」,受理對烹飪課程有興趣的民眾… [詳細內容]
2014-02-19[瑜珈資訊]美魔女瑜珈老師獲馬里亞納一周實習生
2014年馬里亞納一周實習生今票選出爐,由美魔女瑜珈老師林詠晴,從398位參賽者中脫穎而出。林詠晴和前來助陣的兒子陳麒宇,現場秀一段熱情舞蹈,她說,沒想到自己50歲,還能獲得此實習工作。實習工作包括她在一周體驗馬里亞納群島、塞班島等各項活動,可領6萬元的酬勞。另全程機票食宿的市值更超過15萬元。 … [詳細內容]
2014-02-12[瑜珈資訊]韓女演員 靠瑜珈恢復苗條身材
韓國知名女演員韓彩英在去年8月生下可愛的兒子,但在10月多一場時尚活動的場合上,眾人卻發現她早已迅速地恢復苗條身材,讓不少粉絲大感驚豔!且立馬在11月就開拍新戲,不少人也都好奇在生產完短短的3個月時間內,她是怎麼做到的?其實瘦身祕訣很簡單,韓彩應公開受訪時分享了自己的產後快速瘦身妙招。 吃… [詳細內容]
2014-02-06[瑜珈資訊]分腿伸展式瑜珈
分腿伸展式瑜珈是蝴蝶式瑜珈的加強版,學員採坐姿,模仿「一字馬」姿勢打開雙腳至伸展極限,兩手往後支撐地面,慢慢加大兩腿展開的幅度,使腿部肌肉獲得充分舒展。唐幼馨老師表示,這個大腿伸展運動可刺激按摩足部內側的脾肝腎經絡,進而調理相對應的子宮和卵巢。但動作一定要循序漸進配合呼吸練習。 分腿伸展式… [詳細內容]
2014-01-13[瑜珈資訊]藝人何妤玟這幾年重心放在瑜珈教學
2013年6月升格當老闆,在台北市圓山花博館旁開了一間「White Yoga」瑜珈館,從瑜珈老師角色變成經營者,全身散發一種積極正面能量。 演藝低潮 遠赴印度靈修 16歲就入行當藝人,一直活在別人眼光下,何妤玟在2007年經歷人生低潮,被醫師診斷罹患焦慮症和嚴重失眠,為了找回自己… [詳細內容]
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