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瑜珈資訊

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2017-05-04[瑜珈資訊]阿嬤做瑜珈歡度另類母親節
「阿嬤,您辛苦了,母親節快樂」雲林家扶出動社工今天帶家扶阿嬤做瑜珈、敷面膜,事後摸著「古溜、古溜,水噹噹」的臉,大伙兒都說至少年輕10歲,阿嬤們笑開懷,提前歡度另類母親節。「吃甲70歲,頭一次敷面膜……」,住在土庫的張阿嬤笑說,透早起床就忙著到田裡工作,有時候連臉都沒洗,… [詳細內容]
2017-04-24[瑜珈資訊]柯市長也體驗瑜珈課程
台北市長柯文哲1日訪問印度,並曉得德里大學甘地中心的瑜珈課程。瑜珈曉得前,柯文哲按照印度當地習俗,為甘地像獻上代表不殺生、不剪鮮花的棉紗展示尊敬之意。曉得完瑜珈課程後媒體洽詢感想幹嗎?柯文哲展示,還好!其實他平常都會打坐,他還開玩笑的說,自己近期修行越發好,因為入定的速度越發快。記者提問近來做瑜… [詳細內容]
2017-03-13[瑜珈資訊]每天一分鐘瑜珈運動消除下半身肥胖
臉和腿總是腫腫的、冬天時比別人更怕冷、雖然體重和飲食都正常,下半身卻特別肥胖?有這些問題,常常都是起因於下半身的肌力不足,使得血液循環不良、淋巴阻塞,體內堆積著無法正常排出的老廢物質,營養和氧氣也無法順利循環全身,結果就導致了虛寒體質,代謝低落,進而引發種種問題。而所謂的運動,其實不一定要天天揮汗如… [詳細內容]
2017-03-09[瑜珈資訊]和新式瑜珈來場約會吧
一些人接觸瑜珈,是因為健身會所的廣告,一些人練習瑜珈,是因為有閨密親身體驗後的推薦,還有一些人迷上瑜珈,是因為讀了尤伽南達所著的《一位瑜珈行者的自傳》……總之無論什麼原因,瑜珈成了全世界都流行的一項運動。與此同時,近兩年一些新的瑜珈課程名目繁多,水上瑜珈、力量瑜珈、動感瑜… [詳細內容]
2017-02-21[瑜珈資訊]做瑜珈 要多注意安全
不少人有下背痛困擾。根據勞動部不同工作族群資料,台灣下背痛盛行率約35%-58%,在美國,則有約8成的成年人曾經出現下背痛,有些下背痛患者甚至無法運動、無法好好睡覺,連平常活動也受到干擾。美國、德國一項研究發現,做瑜珈也許可以舒緩下背痛。 瑜珈或可用於治療下背痛 上述研究成果已發表於線上版〈… [詳細內容]
2017-01-26[瑜珈資訊]瑜珈課程配啤酒 酒精催化治癒身心靈
沒有任何東西比得上灌下1杯冰啤酒更令人飄飄欲仙,當然,你也可以藉由練習瑜珈,達到生命的更高境界及最終的超脫。但你是否想過,這兩者合而為一時效果可能更好。 Mashable網站報導,啤酒瑜珈在柏林大其行道,這陣風潮現在也吹進澳洲。 德國啤酒瑜珈網站上,將這項活動稱為「2項摯愛事物的緊密結合─啤酒與… [詳細內容]
2016-07-18[瑜珈資訊]洪光明的真情瑜珈原點
《瑜珈,這樣做就對了》作者洪光明的真情瑜珈原點,從童心出發,激發教學創意,啟發孩子的內在潛能。 為什麼你的小孩要學瑜珈? 為了身體強壯以提高免疫力之外,讓小孩從遊戲中學習瑜珈,可以開啟大腦的無限潛能,並且激發心靈的真善美。 瑜珈不是只做體位法就好了,姿勢做得再美也比上做個真實的自己來得重要… [詳細內容]
2016-07-18[瑜珈資訊]寶寶瑜珈提升親子身心成長
近幾年來,刮起了一陣「瑜珈潮」,不論男女老少,都有適合其伸展的瑜珈招式,然而,各位爸媽是否知道?除了成人與兒童的瑜珈外,在眾多的瑜珈種類中,也有適合寶寶的「嬰兒瑜珈」喔!   嬰幼兒教養專家瑜珈老師表示,嬰兒瑜珈是一種親子互動瑜珈,其主要的功效是,依照小寶貝的發展來做適當的運動,讓寶寶… [詳細內容]
2016-04-25[瑜珈資訊]藝人的魔鬼身材靠瑜珈
中國大陸不少女神級藝人的魔鬼身材可能是「練出來」的。章子怡、李冰冰、張雨綺都不吝於在微博分享健身照,瑜珈幾乎是每個人的最愛,而孫儷高難度「女漢子」健身照經常「驚呆網友」。   去年底剛生下女兒的章子怡2月23日在個人微博秀出手拿氣球,身體展現瑜珈動作的一系列照片,其中還有一個飛躍空中的… [詳細內容]
2016-04-25[瑜珈資訊]坐火車遊歐洲學瑜珈
小時候曾想過環遊世界,或許可以試試看去當空姐,但內心總是有那麼一絲游移不定,直到去年,對於瑜珈執著的心而展開了與朋友的印度瑜珈之旅,那是大膽人生中的一小步,也是以瑜珈之名環遊世界的一大步!     今年初,跳離原本四年舒適圈的家具行工作,與朋友一同創立了瑜珈教室,常常有人說… [詳細內容]
2016-03-31[瑜珈資訊]瑜珈可以使你的分娩既快又容易
常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候,向你講述其“恐怖”的分娩經歷。其實啊,分娩時刻並不像人們述說的那樣恐怖,只要你有竅門,產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。   讓寶寶在子宮裏處於正常位置 正常分娩前的寶寶在子宮裏的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點… [詳細內容]
2016-03-31[瑜珈資訊]美國流行親子瑜珈
想知道其他國家的爸媽是怎麼給寶寶上教育課的?那就千萬不要錯過各國正流行的新潮早教法。   日本:媽媽和寶寶同跳熱情桑巴 2歲以內的寶寶主要是通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺這五感來認識這個世界。感官能力發展越好,大腦對於各種訊息的統合能力就越強,越有助於日後的整體發展。  … [詳細內容]
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