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活力瑜珈

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2010-09-28[活力瑜珈]活力瑜珈優點
  活力瑜珈(Vital yoga)不只是一種運動,將瑜珈的精神融入生活中,了解自己並能夠掌控自己的生活與情緒。動心藉由緩慢漸進不斷的練習,來認識自己的身體,以達到能控制自己的身體,避免運動傷害。 藉由呼吸的練習,持續穩定的控制心智與感官,以達到靜心的境界。活力瑜珈屬於連貫的動態體… [詳細內容]
2010-09-28[活力瑜珈]活力瑜珈課程簡介
  瑜珈可協助調節情緒、增強情緒EQ,增加自身的免疫力。在動、靜之間體驗最靜謐的瑜珈經驗,進入身心靈合一的寧靜世界,回復天生的自然、柔軟與放鬆、同時達到身體保健的效果。 《 教學內容 》活力瑜珈一般課程內如容下: 1.瑜珈概論 2.伸展拉筋 3.改善體質 4.靜坐呼吸… [詳細內容]
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