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舒緩瑜珈

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2010-09-28[舒緩瑜珈]舒緩瑜珈課程介紹
  舒緩瑜珈(yoga relief)的課程練習中,有兩個層面的意義: 一、舒緩僵硬緊張的身體:以舒緩漸進的方式,配合均勻綿長的呼吸,帶領同學放鬆關節肌肉,延展韌帶,使身體得到放鬆並達到靜心的狀態,打開我們對身體空間的感知。 二、舒緩漸進的有效練習:在舒緩的過程中,幫助同學漸次地… [詳細內容]
2010-09-28[舒緩瑜珈]舒緩瑜伽簡介
  舒緩瑜珈(yoga relief)國外亦稱呼Restoration Yoga,以盡量放鬆身心為主的體位法練習,教練內容以引導身體放鬆舒緩為主,主要針對有失眠、高壓力問題的人。著名的Sivananda Yoga派別近似此類。   復健瑜伽(Rehabilitati…… [詳細內容]
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