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伸展瑜珈

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2010-09-28[伸展瑜珈]伸展瑜珈的六大功效
  伸展瑜珈(yoga stretch)是一個非常好的運動,但是若不能正確使用的話,就不具任何效果。伸展運動並不吃力,它很緩和、很鬆弛而且不帶競爭性。瑜珈(yoga)它可以產生某種微妙的、爽快的感覺,並傳給肌肉。瑜珈(yoga)這種運動是因人而異的。妳不必遵循什麼刻板的規則,伸展運動… [詳細內容]
2010-09-28[伸展瑜珈]何謂伸展瑜珈
  伸展瑜珈(yoga stretch)意指透過規律的伸展,就會開始享受『動』的感覺。瑜珈它是現在非常流行的一種運動。瑜珈(yoga)很簡單,但是對很少運動或伸展肢體的人來說,卻是一件辛苦的事。幾年的瑜珈教學經驗,讓我瞭解到部分的人因為多處於「坐式生活」,身體缺乏體力活動而累積了過多… [詳細內容]
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