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舒眠瑜珈

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2010-09-28[舒眠瑜珈]舒眠瑜珈改善肌膚
  忙碌緊張的現代生活,讓不少人無法好好入睡,也直接影響隔天的工作情緒和皮膚光澤,其實妳可以透過簡單的瑜珈伸展,有效改善妳的睡眠問題。舒眠瑜珈(sleep yoga)是藉由溫和的瑜珈動作配合呼吸引導,以緩慢的伸展節奏放鬆緊繃的神經,讓妳身體肌肉釋放壓力,改善睡眠品質,近而達到真正的身… [詳細內容]
2010-09-28[舒眠瑜珈]舒眠瑜珈的功效
  舒眠瑜珈(sleep yoga)是有助睡眠的瑜珈方法,利用瑜珈伸展動作,使肌肉與脊椎放鬆、舒緩神經緊繃,就能改善睡眠品質。現代人普遍由於壓力大,不僅睡眠時間常不夠,更因壓力沒有排除,導致睡眠不佳等,易使肌膚失去光澤、長痘痘等,使美麗大大扣分。做舒眠瑜珈(sleep yoga)的時… [詳細內容]
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