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彼拉提斯瑜珈

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2010-09-28[彼拉提斯瑜珈]彼拉提斯瑜珈課程
  彼拉提斯 彼拉提斯瑜珈(pilates yoga)動作是流動順暢的。強調的是以"動"來挑戰核心肌群的"不動"之穩定性,彼拉提斯瑜珈是以"側胸式"與"側後式"呼吸搭配骨盆底肌群的控制,來穩定內臟的腔室… [詳細內容]
2010-09-28[彼拉提斯瑜珈]彼拉提斯瑜珈教學課程
  瑜珈起源於印度,五千年的悠久歷史醞釀出一套完整的養生功法,不過早期瑜珈的的修行方法眾說紛紜,直到兩千年前,柏坦加利( Patanjali ) 寫《瑜珈經》一書,將瑜珈系統化,有一梵語箴言:Yoga Cittavrtti Nirodha, 有四個字:Yoga--瑜珈,Citta--… [詳細內容]
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