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瑜珈資訊

2010-09-28[瑜珈資訊]如何選擇適合自己的瑜珈
  瑜珈(yoga)好處很多:塑身減肥、減壓釋懷、結識朋友、保健理療、柔韌肢體、昇華心境等等,可我們似乎淡忘了瑜珈的負面影響:不當的準備、時機、動作等帶來身心的傷害甚至是付出生命的代價。無論通過什麼方式健身,出發點都是好的,可不是所有的運動都適合妳。 練瑜珈要量力而行 通過練瑜珈···[詳細內容]
來源:瑜珈教學課程運動補習班
2010-09-28[瑜珈資訊]與身心靈對話-瑜珈
  想打發周末上午的時間,連接下午的英文課以便充實卻輕鬆的過一天,看了課程表有個名稱是心靈瑜珈的課程,以前對瑜珈的印象是把身體扭折,四肢折來折去的特技活動,對於四肢僵化的我從沒考慮這項運動,聽同事說瑜珈不是我想像中的那種把雙腿反折在胸前打結,然後用雙手行走的特技,而是伸展拉筋舒壓的養···[詳細內容]
來源:瑜珈教學課程運動補習班
2010-09-28[瑜珈資訊]全球瑜珈最新風潮 一定要學的熱瑜珈
  如果你不知道瑜珈的最新風潮—熱瑜珈,你就落伍了!別緊張,將循序漸進為你介紹瑜珈的基礎知識、教你瑜珈的呼吸調息、以及瑜珈活力飲食,讓你擁有瑜珈新概念!什麼是「熱瑜珈」呢?簡單地說,就是在一個加熱的環境中練習瑜珈,加熱的環境溫度在38~42℃之間。熱瑜珈特別適合初學者和久坐辦···[詳細內容]
來源:瑜珈教學課程運動補習班
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